Summer Serin Sırlar: Isıdan hızlı bir şekilde kurtulmak için 3 ipucu!
Bu hava o kadar sıcak ki, . dışarı çıktığınızda bir vapur girmek gibi geliyor . Çok sıcak . Birçok insan şikayet ediyor, bu yaz nasıl geçirebilirler? Her gün klimalı odada saklanabilirler mi? Ancak klimayı her zaman kullanmak iyi bir şey değildir . Sadece elektriği boşa harcamakla kalmaz, aynı zamanda "klima hastalığı" ı . neden olabilir, bu yüzden yaz sıcağından hızlı bir şekilde kurtulmanın bir yolu var mı? Hey, söyleme bana, gerçekten birkaç ipucu var, aşağıda söyleyeyim .
Soğutma sadece klimaya güvenmez
Soğutmadan bahsetmişken, herkesin ilk tepkisi klimayı açmak olabilir ., ancak klimanın tek "soğutma artefaktı" olamayacağını belirtmek gerekir! Örneğin, fan + buzlu su soğutma yöntemi çok iyi . Fanın önüne bir kase buz suyu veya dondurulmuş bir su şişesi koyun ve ısıyı emmek ve serinlik anında iyileştirilecektir, bu sadece fanı .} üflemekten çok daha serindir . Bu yöntem basittir, neden bu yöntem, kasıtlıdır, neden ikamet ettirirsiniz, neden ikamet etmeniz gerekir? Klimadaki rüzgar doğal serinlikten daha rahat mı? (Not: buz suyunu zamanında değiştirmeyi unutmayın, aksi takdirde etki büyük ölçüde azaltılır .)
Ayrıca, soğutma paspası da çok etkilidir . Matlığı yatağa gitmeden önce ıslak bir havlu ile silin ve su, tıkanıklık ve yapışkanlık hissinden kaçınmak için ısıyı buharlaştırır ve alır, birçok insan bunun isteğe bağlı bir adım olduğunu düşünebilir, ancak sıcak bir günde düşünebilir, yapışkan bir matta rahat bir şekilde yatar mısınız? Bu basit silme, iyi uyumanıza izin verebilir, bu da çok uygun maliyetli! Denemek istemiyor musun?
Buna ek olarak, bilekler ve boyunlar üzerindeki soğuk kompresler aynı zamanda vücut sıcaklığını hızlı bir şekilde düşürmenin iyi bir yoludur . Kan damarlarını (bilekler ve boyun) soğutmak için ıslak bir havlu kullanır ve ısı, bu parçaları hafife almazlar, bu tür etkili yöntemlerin hızlı bir şekilde kullanılması için anahtardır ve neden bu tür bir şekilde kullanılmaz mı? Isıya dayanamadığınızda hareket etmeniz gerekiyor mu?
Güneş kremi sadece bronzlaşmayı önlemek için değil
Yaz aylarında güneş güçlüdür ve herkes güneş kreminin gerekli olduğunu bilir, ancak birçok insan güneş kremi sadece bronzlaşmayı önlemek için olduğunu düşünür . ama daha da önemlisi, güneş kremi sadece bu amaç için değil! "ABC" güneş koruyucu kurallarını . kaçının (öğlen güneşinden kaçının) . Güneş öğlen çok güçlü, güneşlenmeye gitmek zorunda mı? Bu sorun istemek . blok (SPF 50+/pa ++++ güneş kremi uygulayın . güneş kremi uygulamak sadece bronzlaşmayı önlemekle kalmaz, aynı zamanda cildimizi UV hasarından da korumakla kalmaz, aynı zamanda cildini .}}} kapağından (giyinti, her ikisi de tamamen örtbas, kendinizi tamamen hisseder, yapın. Soğutucu . Görüyorsunuz, eğer iyi bir güneş kremi iş yaparsanız, daha az sıcak hissetmeyecek misiniz? Bu güneş yanığı olmaktan daha iyi değil mi?
Dahası, güneş sonrası onarım, 15 dakika boyunca buzdolablı aloe vera jelinin kalın bir şekilde uygulanması, güneş yanığı kızarıklığını ve şişmeyi hafifletebilir ve güneş yanarlığınızı önleyebilir ve geri dönerseniz, geri döndüğünüzde bununla başa çıkmazsa, her zaman sizi takip edecektir. Bunu yapmaya istekli misin? Her neyse, bunu yapmaya istekli değilim . Cildime iyi bakmalıyım .
Diyet ayrıca "soğutabilir"
Soğutma söz konusu olduğunda, diyet . diyeti düşünemeyebilirsiniz, ancak diyetin kuruluktan ve ısıdan kurtulmamıza yardımcı olabileceğini belirtmek gerekir {+ 1, ev yapımı elektrolit suyu, ev yapımı elektrolit suyu, + 1} gram tuz + 5+ 5 gram takviye edebilen mineraller, yani 5 cayık daha iyi düşünün, yani vücudumuz daha iyi düşünün, yani vücudumuz daha iyi düşünün Vücuttaki elektrolitler dengelenmişse, daha az rahatsız olur mu? Bu susuzluğunuzu gidermek için sadece içme suyundan daha yararlı değil mi?
Ayrıca sıcak bir içecek, nane yaprakları ile haşlanmış, buzdolablı içme, ısı temizleme ve detoksifikasyon . sıcak bir günde, bir kase serin maş fasulye çorbası, duygu, ne kadar havalı olduğunu söylemeyin . ne bekliyorsunuz? Bu lezzetli ve serinletici iyi bir şeyi özleyecek misin?
Isıdan Kaçınma Yanlış Anlama: Soğuk içecekler ısıdan kurtulma için en iyi seçim değildir
Bu yaygın ısı kesici yanlış anlama hakkında konuşalım . Birçok insan yaz aylarında soğumak için soğuk içeceklere güvenmeleri gerektiğini düşünüyorlar ve dondurma ve buzlu soda . kabul ediyorlar, ama aslında, şu anda belirtildiği gibi, soğuk içeceklere aşırı güven, mide dayanamaz! After drinking cold drinks, you feel cool at the time, but the stomach is stimulated by cold, which can easily cause cramps, indigestion and other problems. Moreover, most cold drinks are high in sugar. Drinking too much will not only fail to relieve the heat, but may also make people feel more thirsty and hot. So, cold drinks are not the best solution for cooling Down . .} başka yollar bulmalıyız, hem serinleyebilecek hem de vücudu koruyabilecek iyi bir içecek yok mu? Tabii ki var!
Daha da önemlisi, uzun süreli ve büyük ölçekli soğuk içecek alımı da vücudun metabolizmasını etkileyebilir . Ani düşük sıcaklığa uyum sağlamak için, vücut sıcaklığını düzenlemek için çok fazla enerji harcamalı, bu da düşüncemizi değiştirmek ve bu içecekleri bulmak zorundayız, bu nedenle, bu içecekleri bulmak zorundayız ve bu iç içecekleri bulmak zorundayız. . Bir serinlik anı için vücudumuzu mahvedemeyiz, değil mi?
Drinks made by yourself are also quite good. Take mung bean milk for example. It uses mung beans and milk as the main ingredients, and is seasoned with an appropriate amount of sugar and vanilla. It has a dense and sweet taste. The production process is not complicated. First, wash and soak the mung beans, stir them Bir macun içine, hamuru süzün, pişirin ve baharatlayın ve son olarak süt ekleyin . Bu mung fasulye sütü, yaz ısısını hafifletmek için ferahlatıcı bir içecek olarak kullanılabilir ve aynı zamanda protein ve beslenme açısından zengin bir içecektir . Kendiniz yapılır, sağlıklı ve güvenli .
Yaz aylarında ısı gerçekten rahatsız edicidir, ancak bu küçük hilelere hakim olduğumuz sürece, klimaya körü körüne güvenmek zorunda değiliz ve bu sıcak mevsimi rahatça harcayabiliriz . Bu ısı tarafından yenilemeyiz {. yaz aylarında kendimizi serin tutmak için kullanmalıyız .
Kimyasal olarak N-etil-p-centerhane olarak bilinen WS5 tozu, karboksamid olarak bilinen, çeşitli tüketici öğelerinde kullanılan bir soğutma maddesidir . .}} .}} Ağız ve Burun Geçitleri ile Etkileşim . Bu nedenle, çeşitli şekillerde bir bileşen olarak kullanılabilir .