İnsanlar yaşlandıkça kemikleri az ya da çok yıpranacak ve gençler arasında hareketsiz yaşam, yüksek sodyumlu beslenme, uzun süreli sigara ve içki tüketimi, aşırı kahve ya da gazlı içecek tüketimi gibi bazı kötü alışkanlıklar riski artıracaktır. Osteoporozun kötüleşmesi veya osteoporozun kötüleşmesi.
Birkaç gün önce Ross ayağa kalktı ve kazara yataktan yere düştü. Rose ayağa kalktıktan sonra sağ omzunda şiddetli bir ağrı hissetti. Tedavi için Hunan Meslek Hastalıklarını Önleme ve Kontrol Hastanesinin ortopedi kliniğine koştu. Muayene sonrasında Ross'a sağ köprücük kemiği kırığı teşhisi konuldu ve aynı zamanda osteoporoz hastası olduğu da tespit edildi. "Biraz düştüm, neden kemiklerimi kırdım?" Gül şaşırmıştı. Hastanedeki ortopedi cerrahı Yang Hongbo, osteoporozun kemik kütlesinde azalmaya neden olabileceğini ve kırık riskini artırabileceğini söyledi.
Başlangıçta osteoporozun sadece yaşlıları etkilediğini düşünmüştüm. Bu yıl sadece 30 yaşında. Ross bunu anlamanın zor olduğunu söyledi. Ross, çoğu zaman fazla mesai yapan ve derslere hazırlanmak için geç saatlere kadar ayakta kalan bir ortaokul öğretmenidir. Günde beş fincana kadar kahve içebilir. Kafein dekalsifikasyona neden olabilir.
"Hafta içi ara sıra sırt ağrısı belirtileri yaşıyorum ve bunun aşırı çalışmaktan kaynaklandığını düşündüm." Rose daha önce vücudunun erken uyarılarına hiç dikkat etmediğini açıkça söyledi. Bu kırığa kadar kendisine osteoporoz tanısı konmamıştı.
Kondroitin Sülfat hakkında bize bilgi verin.
Koroner kalp hastalığının tedavisi için
Kondroitin sülfat, lipitleri temizleme etkisine sahiptir. Ondan geliştirilen sağlıklı gıda ve ilaç, koroner kalp hastalığı, anjina pektoris, miyokard enfarktüsü, koroner ateroskleroz, miyokard iskemisi ve diğer durumları önlemek için uzun süredir kullanılmaktadır. Morbiditeyi önemli ölçüde azaltabilir. .
Eklem sorunlarını iyileştirin
Kondroitin sülfat ve glukozaminin birleştirilmesi, kıkırdak yenilenmesini destekleyebilir ve kemikleri yumuşatabilir. Klinik olarak eklem hastalıklarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır ve yaygın sorunları iyileştirebilir.
Kondroitin sülfat, artritin neden olduğu ağrıyı hafifletebilir, böylece egzersiz verimliliğini ve yaşam kalitesini artırabilir. Kondroitin sülfat ayrıca spor yaralanmalarını da önleyebilir ve azaltabilir. Uzun süreli egzersiz, insan vücudundaki eklemleri, kemikleri ve kasları ciddi şekilde etkileyebilir ve hatta spor yapılmasına neden olabilir.
Kemikleri koruyun
Araştırmalar, kondroitin sülfatın, artritin yaygın bir türü olan osteoartritli kişilerde eklem dejenerasyonu sürecini yavaşlatmaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Kondroitin sülfat, matriks metaloproteinazlar (MMP'ler) gibi kıkırdağı parçalayan enzimlerin aktivitesini inhibe ederek ve eklem iltihabını azaltarak çalışır. Bu, kıkırdağın daha fazla hasar görmesini önlemeye yardımcı olur ve mevcut bir yaralanmanın iyileşmesini destekler.
Kornea yaralarının iyileşmesini teşvik edin
Kondroitin sülfat, kornea kan dolaşımını iyileştirebilir, metabolizmayı hızlandırabilir, geçirgenliği artırabilir, kornea stromasındaki permeatın emilimini ve liflerin büyümesini teşvik edebilir, iltihabı ortadan kaldırabilir ve kornea kollajen lifleri üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olabilir. İkinci olarak, nem metabolizmasını geliştirebilir. kornea dokusu, kornea yüzeyinde nefes alabilen, su tutucu bir filmin oluşumunu teşvik eder, kornea yaralarının iyileşmesini teşvik eder ve kuru göz semptomlarını iyileştirir.
Osteoporozu önlemek için sizinle 4 noktayı paylaşayım
Dengeli beslenme.Uygun kalsiyum ve protein alımıyla birlikte düşük tuzlu bir diyet. Sigarayı ve içkiyi bırakın ve daha az kahve, güçlü çay ve gazlı içecekler içirin.
Daha fazla güneş alın.Genel olarak haftada toplam 40 dakika güneşlenebilir ve vücudunuzun cildinin %15'ini güneşe maruz bırakabilirseniz yeterli miktarda D vitamini alabilirsiniz. Güneşe maruz kalmamaya dikkat edin.
Düzenli egzersiz.Her gün 30 dakika orta şiddette egzersiz yapılması, aerobik egzersiz, direnç antrenmanı ve kas gücü egzersizlerinin makul şekilde düzenlenmesi ve spor yaralanmalarından kaçınmaya dikkat edilmesi önerilir.
Düzenli fizik muayene yaptırın.Osteoporozun erken belirtilerini erken tespit edin ve hedefe yönelik önleyici veya tedavi önlemlerini zamanında alın.