Saf Ashwagandha Tozubotanik olarak Withania somnifera kökü olarak bilinir. Ayrıca kış kirazı, hipnotik itüzümü denir. Withanolides (bir grup steroidal lakton) en yaygın olarak ashwagandha bitkisinin köklerinde ve yapraklarında bulunur. Bu withanolides, withaferin A, withanolide D ve hiçbiri içermez. Ashwagandha kelimesi "at kokusu" anlamına gelir çünkü bu bitkinin taze köklerinin at gibi koktuğu söylenir. Onu tükettiğinizde atınızın gücünü ve canlılığını da arttırdığınız söylenir. Latince'de somnifera türü adı "uyku uyandıran" olarak tercüme edilebilir. Xi'an Sonwu, bir hammadde üreticisi olarak iyi Ashwagandha takviyeleri sağlayabilir. Satın almanız gerekiyorsa, istediğiniz zaman Xi'an Sonwu ile iletişime geçebilirsiniz.
Ashwagandha'nın faydaları hakkında, bitkinin aşağıdakileri yapma yeteneği de dahil olmak üzere 200'den fazla çalışma vardır:
◆ Tiroid fonksiyonunu iyileştirin
◆ Adrenal Yorgunluğun Tedavisi
◆ Anksiyete ve depresyonu azaltın
◆ Basıncı tahliye edin
◆ Dayanıklılığı ve dayanıklılığı artırın
◆ Kanseri önleyin ve tedavi edin
◆ Beyin hücresi dejenerasyonunu azaltın
◆ Kan şekerini dengeler
◆ Kolesterolü azaltın
◆ Bağışıklığı geliştirin
Ashwagandha, Ayurveda tıbbında önemli bir bitkidir çünkü çoklu kullanımları vardır ve bağışıklık, sinir, endokrin ve üreme sistemleri dahil olmak üzere birçok vücut sistemine fayda sağlar. Genellikle ashwagandha yağı (bazen ashwagandha esansiyel yağı olarak adlandırılır) olarak kullanılır. Journal of Alzheimer's Research & Therapy'de yayınlanan araştırma, "Ayurvedik şifalı bitkilerin, ilaç geliştirmede en etkili tek kaynak olduğunu" gösterdi. Ashwagandha kökü gibi birçok Ayurveda bitkisinin birçok sağlık sorununu giderdiği kanıtlanmıştır. Ayurveda tıbbında bu bitki "Rasayana" olarak bilinir. Bu, fiziksel ve zihinsel sağlığı geliştirdiği, vücudu hastalıklardan ve zararlı çevresel faktörlerden koruduğu ve yaşlanma sürecini yavaşlattığı anlamına gelir.
Ashwagandha, Maca Root'a karşı Ginseng'e karşı
1. Benzerlikler
Ashwagandha, maca kökü ve ginseng, tıbbi özellikleri nedeniyle yüzyıllardır kullanılan bitkilerdir. Her üç bitki de hafızayı ve beyin fonksiyonunu, ruh halini ve cinsel fonksiyonu iyileştirmeye, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye, iltihaplanmayı azaltmaya ve enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olan güçlü antioksidanlar içerir. Her üç bitki de ekstrakt, kapsül ve toz formda yaygın olarak bulunur ve en yaygın olarak terapötik amaçlar için bitki köklerinden yapılır.
2. Farklılıklar
Bu üç bitkinin tatları çok farklıdır. Ashwagandha, acı tadı ve at kokusuyla bilinir, bu nedenle kapsül formunda veya diğer yiyeceklerle karıştırılmış toz halinde daha iyi çalışır. Maca kökünün dünyevi ve fındıksı bir tadı vardır, ginseng ise acı ve baharatlı bir tada sahiptir. Ginseng, geleneksel ilaçlarda yaygın olarak kullanılır, maca kökü eski Perululara kadar izlenebilir ve Hint ginseng, Ayurveda tıbbında temel bir maddedir ve en popüler Ayurveda bitkilerinden biridir. Her bitki için önerilen doz farklıdır. Etkili ginseng dozları günde 200 ila 900 mg, maca kökü günde bir ila üç yemek kaşığı arasında değişir ve ashwagandha'nın önerilen günlük dozu günde 1,{3}} ila 1.500 mg'dır.
Ashwagandha Nasıl Kullanılır?
1. Tatlı bir uyku öncesi hipnotik içecek
Size dinlendirici bir uyku verecek ve kaygıyı, huzursuzluğu, ağrıyı ve iltihaplanmayı azaltacak lezzetli ve sağlıklı bir içecek yapabilirsiniz. Üretim yöntemi: ⑴250ml süt, sıcak süt doğal bir uyku yardımcısıdır. ⑵Yarım çay kaşığı ashwagandha tozunun yatıştırıcı etkisi vardır. (3) 1 çay kaşığı zerdeçal suyu mükemmel rengi oluşturabilir ve iltihap önleyici etkilere sahiptir. ⑷ Birkaç baharat tarçın, yıldız anason, karabiber ve kakule içerir. ⑸ Mutluluğu artırabilecek biraz bal ve biraz tatlılık ekleyebilirsiniz. Önce sütü yavaşça kaynatın, ardından zerdeçal, ashwagandha, tarçın, gül veya sevdiğiniz diğer baharatları ekleyin, köpüğü temizleyin, 5-10 dakika pişirin, ardından ocağı kapatın, biraz soğumaya bırakın, ekleyin biraz bal ve karıştırın tadını çıkarın.
2. Ashwagandha takviyeleri alın
Ashwagandha'nın farklı kısımları, kökler, yapraklar, tohumlar, çiçekler, gövdeler, meyveler ve kabuklar dahil olmak üzere bitkisel ilaçlarda kullanılır. Ekstraktları genellikle kapsül ve toz halinde bulunur. Sağlık uzmanınızın rehberliğinde talimatlara bağlı olarak almanız yardımcı olacaktır. Daha düşük dozdan başlayıp sabah ve akşam bölünmüş dozlarda almanız sizin için daha faydalı olacaktır.
Ashwagandha'nın Kullanımı Nasıl Güvenlidir?
Hafif bir bitkisel takviyedir ve iyi tolere edilir, ancak birçok kişi kusma, ishal ve diğer gastrointestinal semptomlar gibi rahatsızlıklar yaşayabilir. Ayrıca kadınlarda hipertiroidizm veya erkeklerde yüksek testosteron gibi hormonal değişikliklere neden olabilir. Mevcut potansiyel yan etkiler nedeniyle, aşağıdakilere dikkat edilmelidir:
1. Hamile veya emziren kadınlar yasaktır.
2. Diyabet ilaçları, antihipertansif ilaçlar, bağışıklık sistemini baskılayıcı ilaçlar, sakinleştiriciler veya tiroid ilaçları kullanan kişiler yasaktır.
3. Multipl skleroz, lupus ve romatoid artrit gibi otoimmün hastalıkları olan kişiler kullanmamalıdır.
4. Ameliyat veya anestezi ihtiyacı olan kişiler için kullanmayın. Uyuşukluğu artıracağı ve ruh hali değişikliklerine neden olacağı için alkol, ruh halini değiştiren ilaçlar veya sakinleştiricilerle karıştırılmaması önerilir.
Yan etkiler
1. Olası yan etkiler: mide rahatsızlığı, kusma ve ishal
2. Hamilelik ve emzirme döneminde alınması yasaktır. Düşüklere neden olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır ve bu bitkiyi alırken emzirmeye ilişkin herhangi bir güvenlik bilgisi mevcut değildir.
3. Ashwagandha, diyabet ilaçları, tansiyon ilaçları, bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar, sakinleştiriciler veya tiroid problemleri için ilaçlar kullanan kişiler tarafından kullanılmamalıdır.
4. Anestezi gerektiren ameliyatlarda ilacı iki hafta önceden kesiniz.
5. Merkezi sinir sisteminizi yavaşlatır.
İlk kez kullanırken, düşük bir dozla başlamalı ve toleransınızı kademeli olarak izlemeli ve değerlendirmelisiniz. Ashwagandha kökü veya ashwagandha çayının herhangi bir olumsuz etkisi ile karşılaşırsanız, semptomların devam edip etmediğini görmek için miktarınızı azaltmayı düşünün. Ciddi yan etkiler için kullanmayı bırakın ve doktorunuza danışın.
Xi'an Sonwu, Ashwagandha'yı satın almak istiyorsanız, Saf Ashwagandha tozu sağlayabilir, Xi'an Sonwu ile iletişime geçmekten çekinmeyin.
E-posta:sales@sonwu.com